Artykuły Wybierz kategorię:   ▪ Dieta   ▪ Suplementacja   ▪ Trening   ▪ Uroda


Jaką odżywkę białkową wybrać?

Jaką odżywkę białkową wybrać?

2015-01-09 21:28:00

Białko jest niezbędnym substratem do produkcji naszych mięśni. W połączeniu z aktywnością fizyczną, pozwala każdemu osiągnąć właściwą masę mięśniową. Często jednak okazuje się, że konieczne jest odżywka białkowa, która obecnie jest produktem łatwo dostępnym na rynku. Jaka odżywka będzie właściwa właśnie dla Ciebie? Sprawdźmy.

Jak zadbać o siebie zimą?

Jak zadbać o siebie zimą?

2014-12-12 23:02:00

Zimą nasz organizm narażony jest na wiele chorób oraz osłabienie i przemęczenie. W tym okresie musimy w szczególności zadbać o swoje zdrowie i o pielęgnację ciała.

Cynk

Cynk

2014-09-24 17:57:00

Jesteś zmęczona, masz kłopoty z koncentracją, wypadają ci włosy i łamią się paznokcie. Większość z nas ma za mało cynku - jest on bowiem w produktach, które jemy zbyt rzadko i w małych ilościach.

Wpływ błonnika pokarmowego na zdrowie

Wpływ błonnika pokarmowego na zdrowie

2014-08-21 21:19:00

Błonnik nie ma żadnych wartości odżywczych, a jest niezbędnym elementem diety. W dodatku nasz organizm nie potrafi go strawić, ponieważ nie produkuje odpowiednich enzymów, a to właśnie dzięki błonnikowi jesteśmy zdrowsi i szczuplejsi-bo szybciej syci, nie dostarczając przy tym zbędnych kalorii.

Witamina D

Witamina D

2014-06-24 18:26:00

Witamina D (kalcyferol) - witamina słońca - jest przyjmowana nie tylko zewnętrznie, lecz również produkowana przez organizm ludzki, w komórkach skóry, pod wpływem słońca.

strona główna | do góry

Trenerzy Twój trener osobisty!

więcej trenerów